ココロと体を整える 6Pチーズとは。。。
拙著では「6Pチーズ」の栄養について書きました。カルシウムやたんぱく質を手軽にとれる、身近で頼もしい食品として紹介しています。冷蔵庫を開けると、いつも静かにそこにある。お酒のお供にも、夜のおやつにも、小腹が空いたときにも、そっと助けてくれる...
ココロと体を整える
ココロと体を整える 
ココロと体を整える 書籍「5ミリの壁体操」でも紹介したニューバランスについて
仕事に育児に、毎日を必死に駆け抜ける私たちにとって、靴はもはや単なるファッションではなく、一日を乗り切るための「大切な装備」ですよね。 「痛くない、疲れない、でもお洒落でありたい」 そんな欲張りな願いを叶えてくれるのがニューバランスですが、...
ココロと体を整える 安全なGWの過ごし方
SNSでバレバレ？GWが危険！もうすぐ待ちに待った大型連休！「やっと羽を伸ばせる～！」とカレンダーを眺めてニヤニヤしちゃう時期ですよね。でも、ちょっと待ってください。私たちがワクワクと荷造りをしているその裏で、実は「空き巣」もまた、虎視眈々...
ココロと体を整える 明太子パスタ?
久しぶりに大手チェーンのファミレスに寄りました。限定の明太パスタが驚くほど美味しいです。軽井沢や箱根のオシャレカフェで二千円でも納得のクオリティでした。もはや時代は味覚勝負だけではありませんね。ロボットが運んでも味は変わりませんよね。だから...
ココロと体を整える 大阪万博よ。何処へ行く?
大阪万博のニュースを耳にするたびに、胸の奥がふわっと高鳴る。最新技術、未来都市、夢のようなパビリオンたち。まるで、子どもの頃の遠足前夜。「早く行きたい！」とワクワクして眠れなかった、あの感覚がふとよみがえってくるのです。けれど、その高鳴りの...
ココロと体を整える 私のアナログガジェット◯◯
「私のアナログガジェット◯◯」 ガムを噛むと、なんだか頭がシャキッと冴える。朝のぼんやりした時間、まだ目も覚めきらず、思考もどこかふわふわしている。そんなときに口にポイッと入れるひと粒のガム。最初のひと噛み「くちゃ」、次のひと噛み「くっくっ...
ココロと体を整える ガムでイケボになる??
「え、ガム噛んでるだけで声の調子が良くなるって本当？」 そう聞かれたら、つい「そんなバカな…」と笑ってしまうかもしれません。 ラジオパーソナリティやテレビ司会者、さらにはプロ野球選手にいたるまで、驚くほど多くの人が“あえてガムを噛む”という...
ココロと体を整える 大きく変わると書いて「大変」
大きく変わると書いて 「大変」。 トランプ大統領が「CIAを潰す」と宣言し、日本円の価値は急落。世界は目まぐるしく変わり、昨日までの常識が、今日はもう非常識になっている。 かつては「成功のテンプレート」というものがあった。結婚して、子どもを...
ココロと体を整える 最近スタミナが無くなってキタ〜
□最近スタミナが無くなってキタ〜 最近、階段を上るだけで息が切れる。買い物の荷物がずっしりと腕にのしかかる。子どもと遊ぶどころか、ボールを投げただけで肩が悲鳴を上げる。そんな経験はないだろうか？「昔はこんなに疲れなかったのになぁ」とため息を...
ココロと体を整える ポテチを片手に冒険へ〜
ポテチを片手に冒険へ ポテトチップは、まさに「おいしいエネルギーアイテム」だ。カリッとした一口には500キロカロリー前後のパワーが詰まっており、登山やスポーツのような長時間の活動にはうってつけ。少量でもガッツリとエネルギー補給できるので、「...