ココロと体を整える

「一流の人が教えてくれた、ぐっすり眠れる秘訣」一流のアスリートやビジネスマンが、移動中に飛行機や新幹線でぐっすり眠っている姿をよく見かけませんか？まさに「寝まくり」状態ですよね。実は、彼らには「どこでも眠れる」秘密があるのです。 その一方で...

ラーメン屋に行くと、よく見かける「GABAN（ギャバン）」のコショウ。何気なく使っているこのスパイスですが、実はその名前には深い意味があるんです。 「GABAN」という名前は、アラビア語の「JABAN（勇気のある人）」から来ているという説が...

☆発売から半年が経ちましたが、新宿紀伊國屋書店本店さんでは、なんと平置き5面で展開していただいております。本当にありがたいことです。書籍が世に出た後も、書店の皆さんや編集者の方々からのサポートが続いており、この感謝の気持ちを忘れないよう心掛...

台風が近づいていますね。週末の予定も、台風の影響で大きく変更しなければならないかもしれません。地震や台風の予測って、結構ざっくりしていることが多いですよね。だからこそ、自分の行動範囲についての詳細な情報が欲しくなるものです。 そんな時に頼り...

今の自分は、自分の「当たり前」が作り上げているんですよね。だから、「今」を変えたいなら、その「当たり前」から変えていかないといけないんです。例えば、一流のアミュージシャンを目指すなら、一流の音楽を聴く。一流の作家になりたいなら、名作を読みま...

□京都の漬物は、本当に美味しいです。薄味なのも特徴的で、その理由にはちょっとした昔話があります。かつて、丁稚奉公に出た若者たちは、ご飯のおかわりをあまり許されなかったそうです。そのため、漬物の味を濃くしてしまうと、ご飯がすぐに足りなくなって...

□山崎蒸留所の見学ツアーに参加しました。ウイスキーの蒸留過程を見て、「なるほど、こんなに手間がかかるからおいしいんだ！」と妙に納得。その後、運良く「山崎・限定フルボトルウイスキー」をゲット！テンションが上がりすぎて、寝るまでかなりお酒がすす...

何かを達成したいなら、何度も挑戦し続けるしかありません。一度や二度の挑戦で成功を期待するのは、まるで1000円でパチンコで大当たりを狙うようなものです。確かに、運が良ければ一発でうまくいくこともあるかもしれません。でも、成功するための本当の...

□コトバを超越する「最強」コミュニケーションツールだって？ ええ、まさにその通りです！ 「えっ、ストレッチって体を伸ばすだけの単純作業じゃないの？」と思われる方もいるでしょう。確かに、多くの人にとってストレッチは、一人で黙々と行う準備体操の...

これまでの人生で、自分が思い描いた通りに物事が上手くいった試しはほとんどありませんでした。理不尽な仕打ちや、息ができないほどの挫折感、そうした屈辱ばかりを味わってきました。しかし、他人からの妬みや嫉妬を、単なるネガティブな感情として捉えるの...