中年の健康向上計画 ビスネスマンのための~目のかすみ解消法~
ビジネスマンのための ~目のかすみ解消法~ 「目のかすみは頸と肩のストレッチで解消」 常にベストな状態で仕事を行う事が現代のビジネスマンにとっては必須条件です。 仕事に集中するあまり、２．３時間 ＰＣの画面を見続けてしまったり 資料を読...
中年の健康向上計画
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中年の健康向上計画 のびのびストレッチ 「スマホやPCの使い過ぎよる腱鞘炎防止のストレッチ法」
□ のびのびストレッチ メンテナンス編 指と手首 □ 「スマホやPCの使い過ぎよる腱鞘炎防止の ストレッチ法」 長時間PC作業をしていたりスマホでLINEを打っているいるとき 突然 手首の調子が悪くなってくることありませんか？ または...
中年の健康向上計画 デキるビジネスマンの為のダイエット ~イベントに忙しい時期~
□ できるビジネスマンの為のダイエット ~イベントに忙しい時期~□連休中は結婚式をはじめ、〇〇バーベキュー大会、ゴルフコンペに呼ばれるなど人が集まるイベントに足を運ぶ機会が増えるものです。学生から社会人まで 多くの人がイベントに参加されると...
中年の健康向上計画 のびのび ストレッチ 椅子に座ってできる ~骨盤編~
□ のびのび ストレッチ □ 椅子に座ってできる ~骨盤編~ やっても やってもうまくいかない人のためのダイエット法 メンテナンス ストレッチ編お届けします。 ダイエットの為に骨盤に負担をかけてしまった人にも効きます。 ○同じ姿勢で３時間以...
中年の健康向上計画 □ のびのびストレッチ ～肘メンテナンス編～
□ のびのびストレッチ ～肘メンテナンス編～ やっても やってもうまくいかない人のためのダイエット法メンテナンス ストレッチ編お届けします。ダイエットの為に運動のし過ぎで肘が固い人にみも効きます。 ドアノブを回したり お茶を注いだり ビール...
中年の健康向上計画 ビジネスマンのためのダイエット ～スーツをかっこ良く着れるボディを作る～
□ ビジネスマンのためのダイエット今度のボーナスで おしゃれな新作スーツを買うぞそんなビジネスマンは少ないくないと思います。スーツまさに仕事の勝負服です。ビジネスマンまさに仕事の勝負服です。実力だけでなくビジュアルもまた重要な能力の１つです...
中年の健康向上計画 ビジネスマンの休み明けのダイエット～筋トレ編～
□ デキるビジネスマンほど ハードな筋力トレーニングをしているものです。 トライアスロン、パーソナルトレーニング、格闘技、マラソンなどを愛するビジネスエリートやハードワーカーが沢山います。彼らは仕事が忙しいというのになぜハードな筋力トレーニ...
中年の健康向上計画 どこでも ダイエット&エクササイズ①
□ どこでも ダイエット&エクササイズ①現代のビジネスマンにとって、スーツをパリッと着こなしてキビキビした動作で仕事をする。どんな事にもグラつかずににスマートに仕事こなすのも出来るのビジネスマンとして必須条件です。 最近こんな事でバランスを...
中年の健康向上計画 のびのびストレッチ編 ④ 家でも会社でもできる メンテナンスストレッチ
のびのびストレッチ編 家でも会社でもできる メンテナンス ストレッチ編お届けします。 ダイエットの為に骨盤に負担をかけてしまった人にも効きます。 同じ姿勢で３時間以上作業している人 足を組んで 座る癖がある人 靴の踵に左右差がある人は、「骨...
中年の健康向上計画 のびのびストレッチ③ 「打ち込みのスピードを上げる ビジネス ストレッチ！」
のびのびストレッチ③ ビジネスストレッチビジネスでも使えるのびのびストレッチ「打ち込みのスピードを上げる ストレッチ！」 あー今日も残業 あと何時間すれば 打ち込みが終了するのでしょうか？そんなふうに 途方にくれてしまうことが ありますよね...